语言是综合性的，通过思想、内涵、想法，整体思想内容的把握；舌位、唇形、口型，吐字清晰的整体把握，声音、语调、语气，个人气场的呈现上，还需在不同的场合、不同的主题、不同的人前，说出贴切的话语。
我相信：大多数朋友都有一颗爱表现的心，能够在平凡的工作岗位认真勤奋，积累经验，在会议上不怯场，大胆自信表达自己心里所想的，得到领导和同事的认可。可是，有一种情况，却是工作中很出色，很有威望，人员也不错，就是一到开会发言时，就把心里所想的内容“全部忘记了”，第一个字很说出来，后面就会气短，胸闷，边说边想，断断续续，泣不成声，说的说的连自己都不知道内容从何说起了，此刻，又很在意别人的眼神和想法，恨不得找个地缝钻进去，散会后，还是久久不能平静，有的人呢是不能原谅自己，拿自己和自己较劲，有的人呢是害怕别人的眼神和说三道四，每个人原生经历不同，想法也不尽相同。
语言问题是怎么造成的呢？下面我就来一一分析一下。
我们自有语言问题以来，就会遭到身边亲近的人的提醒、指责，给我们心里造成了不小的压力。一开始，并没有心理上的影响，只是想到什么就说什么，没有说话迟疑的心理感觉，可是由于语速太快，咬字模糊不清，吃字严重，某一个字说不出来了，导致下巴紧，脸部嘴部痉挛，第一次个人觉得没有觉得严重，但是父母却神经敏感，总是提醒：“慢点说，咬字清楚些，别着急，想好了再说，”最主要的问题是，问题根本原因没有找到，却令父母很焦虑，在父母不断地提醒下，又会令我们自己很自卑，慢慢明白了自己说话的问题，针对说话问题也有了消极的想法，想，自己与别人说话不好时，别人会嘲笑自己；想，自己与老师或领导说话，说不好时，会影响到自己的前途；想，以后在面试的时候，会有很大的挫败感。有了这种消极想法，与别人交流时，内心特别不想让别人知道自己的口吃问题，就不断地的躲避隐藏，能少说就少说，能不说就不说，还不敢看别人的眼神儿，说话时只能用微笑掩盖，说的字数也比较少。这样的掩盖心理久了，再加上说话比较少，小时候，就会导致口腔打不开，内部口腔软腭挺不起来，气息走不出来，憋气压喉状态很严重，一着急，一慌张，语速过快时，就会出现口吃的严重性；自言自语，不着急没有任何问题，但是错误的语言肌肉记忆已经形成，有的朋友已有几年、十几年、几十年的错误的语言习惯了。从小学、初中、高中、大学再到工作，一直以来都是时好时坏，平常还可以，但是一到正式场合，喉部就会有些紧，咬字很沉重，发音不利索，对心理和想发肯定会有影响，通过六年半的语言行业的教学经历，认为难发音改变了，口吃也就改变了。
有朋友会问：面对这个长久形成的肌肉记忆可以改变吗？
可以改变的，如我们还能改变的化，必须改变与说话有关的肌肉，经常锻炼会形成正确的肌肉记忆。
第一：面部位置：包括四项基本功：提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴。
1、提颧肌：这个位置是在两个嘴角，用手捏住嘴角向斜上方提起。颧肌提起时，口腔前部有向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上唇贴紧齿面。提颧肌对提高声音的亮度和字音清晰度有明显作用。颧肌提起时面部似微笑状，提颧肌是吐字的动作要领。
2、打牙关：打开牙关的练习一般就是半打哈欠，咬苹果，控制住自己的下巴，放松下吧，然后张开上颌是口腔形成圆润感觉。
3、挺软软：软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。对于口吃朋友的好处是，可以增大口腔容积，防止舌头抵在牙齿中间，或者用力抵在下牙齿背，唇部噘唇厉害导致难发音。
4、松下巴：松下巴，我发现不少人还是没注意到。而且下巴用力、僵硬是口吃朋友中普遍存在的问题。不克服这个毛病，声音位置低，喉音重，声音散，不集中，一紧张着急就会出现卡顿现象。因此，要想克服这个问题还真得从改变自己的说话习惯着手，说话也要打开牙关，挺起软腭，不要挤卡、不要捏着嗓子说话，尤其说“啊、厄”等字音时，注意下巴放松，下巴底下的肌肉不要向下顶。
以上的基本功必须每天训练，可以为后续的锻炼起到非常大的作用。
第二：咬字：包括：声母、韵母、调值，与口腔配合训练，会有极其很大的作用。
声母音：共有七组常用的21个声母
1、双唇音：bpm
2、唇齿音：f
3、舌尖前音：z、c、s
4、舌尖中音：d、t、n、l
5、舌尖后音：zh、ch、sh、r
6、舌面音：jqx
7、舌根音：g、k、h
这些音的唇形和舌位一定要到位，提打挺松一定要做到，对口腔肌肉记忆都有关系，最重要的一定要轻发
韵母音：共有常用的24个韵母
1、单韵母：a、o、e、i、u、ü（6个）
2、复韵母：aieiuiaoouiuieüe（8个）
3、鼻韵母：aneninuenünangengingong（9个）
4、特殊韵母：er（1个）
这些音的唇形和舌位一定要到位，提打挺松一定要做到，对口腔肌肉记忆都有关系，最主要韵母音也有它的舌位。要点要强调下，开口音a要圆润饱满，窄口音i舌位要正确，口型要到位。
调值训练：
一声——5-5高平调
二声——3-5扬平调
三声——214上声调
四声——5-1降声调
我们在提打挺松基本功的基础上，训练不同声调变化训练，例如一声、二声；二声、一声；二声、三声；三声、四声；从单个字音，到双字音，三字音，再到四字音，一直训练诗句、句子、文章。
声母、韵母、调值训练好了，可以改善我们的音量和音色，还会增强口腔空间，吐字清晰，增强良好的正确的肌肉记忆。
第三、气息训练：
1、吸气的状态
2、吐气状态
3、持续锻炼的膈肌肌肉
4、发出声音，感觉到自己气息很长
5、使我们的膈肌肌肉在承受力达到有效锻炼。
6、a的延长音
7、用诗歌训练
8、用新闻锻炼等
以上结合提打挺松，语言咬字声韵调，气息的训练相结合，达到更好的语言状态。
以上只是方法的节选，因为训练是需要长时间训练，如果我们训练好了，一旦出现了紧张感觉，你还会说不出来吗？还会认为自己有语言问题吗？我通过六年多的实践教学认知，有好的方法，再加上苦练，一定会有良好的效果。
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